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近年來，減重成了全民運動；不過，醫師警告，60歲以上民眾如果過度強調減重，體重過輕恐導致肌少症、衰弱症上身，與正常體重者相較，死亡率高出五成。
台灣國際生命科學會4月7日於台北榮總舉辦「高齡健康與肌少症研討會」，國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志天發表一項研究報告，提醒老年人應該養肌肉。
該研究規模龐大，調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性，結果發現，60歲以上情趣娃娃的長者，身體質量指數（BMI）如果屬於低於18.5以下（過輕），死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間（正常）者，高出五成以上。
「蛋白質營養是決定老人肌肉質量和肌力關鍵」中央研究院生物醫學科學研究所教授潘文涵指出，最新「國民營養健康變遷調查」發現，國內老人明顯不愛喝牛奶，每天僅攝取0.37至0.49杯（每杯240cc），成人商品相較於建議的1至2杯差距甚大。
如何不讓肌少症、衰弱症找上門，潘文涵提供幾個小祕訣，首先每天飲用500cc鮮奶，即可輕鬆達到蛋白質、鈣、維生素B群等攝取攝，平常應該多吃豆魚蛋肉類，並選吃高品質蛋白質，混搭適量的蔬果、核果、全穀、健康飲品（茶）。
至於身體衰弱長者可以適度減少白飯量，多喝牛奶以增加蛋白質，同時攝取足夠的青菜、水果。要是咀嚼困難，可將蔬果切得小片一點，並補充優酪乳、優格。
潘文涵表示，減少飯量，增加奶類與蔬果的攝取比重，即可增加蛋白質的攝取量，達到抗氧化與抗發炎的效果。以60公斤體重的成人為例，每天須攝取攝取72克蛋白質，最簡單的吃法就是，維持豆魚蛋肉類的進食量，另外飲用兩杯奶類。
除了飲食之外，老年人還應多運動，許志成建議長者，應該多做阻抗運動，也就是負重運動，例如重訓，才能增加肌肉負擔的運動，才能夠長肌肉，避免肌少症。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
鴻海轉投資的奈米材料大廠納諾-KY公布2016年合併營收達新台幣30.37億元，年增率150%，EPS 2.50元，營收與EPS雙創新高，日前董事會決議派發每股0.5元現金股利及0.16元股票股利。納諾表示，公司去年的成長動能主要來自奈米拋光與奈米導熱產品。
納諾主要產品包括奈米防水鍍膜、奈米拋光研磨材料、奈米導熱塑膠粒、奈米金屬粉末成形射出、奈米淨水設備、納米離子水、雷射切割等。但若以去年的產品比重來看，營收與獲利大幅成長主要動能來自奈米拋光與奈米導熱產品。
隨著智慧型手機的發達，手機的精緻度就成了消費者相當重視的一環，因此，各大手機廠在外型的拋光研磨上無不下足功夫。納諾的奈米拋光技術採濕式拋光法，不但可以大幅降低拋光時因靜電所帶來的塵暴，其精密的拋光技術，也受到全球前三大手機大廠的青睞，為去年營收帶來不小的幫助。
另外，在奈米導熱產品部分，納諾導入航太等級的奈米材料，用於LED燈具導熱，目前全球IKEA所有的燈具都是採用其產品，而且全球LED需求量也穩定成長，因此，也為納諾帶來不小的營收成長動能。納諾指出，除了奈米拋光項目持續看旺，今年還跨足防水鍍膜與環保設備，預估都將是公司成長的大動能。
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納諾主要產品包括奈米防水鍍膜、奈米拋光研磨材料、奈米導熱塑膠粒、奈米金屬粉末成形射出、奈米淨水設備、納米離子水、雷射切割等。但若以去年的產品比重來看，營收與獲利大幅成長主要動能來自奈米拋光與奈米導熱產品。
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