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老人家出現這4大徵兆，當心一跌不起！台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍提醒，經過近年來大力推廣，國人女性骨鬆盛行率已見下降，但骨折人數卻增加，全因造成老人骨折的元凶，除了骨質變化之外，肌肉萎縮、流失也是一大主因，若出現「老縮水 、牛步化、蒟蒻臂、腳骨軟」得當心骨鬆肌少症。
台灣骨鬆肌少關節防治學會與王詹樣公益信託今（28）日宣布自今年開始於各社區舉辦「強保老」檢測活動，包含骨密度檢測、肌肉質量檢查、關節炎篩檢及肌肉衰弱評估等。
陳芳萍說，國人50歲以上女性骨折人數，從2006年的1萬800人上升到2012年的1萬3328人，鎖精套環凸顯肌肉流失問題和骨鬆一樣需要更多重視，尤其世界衛生組織（WHO）也特別呼籲，骨鬆、肌少、關節炎不應被視為老化的必然後果。
什麼是「骨鬆肌少症」？陳芳萍解釋，亦即骨質疏鬆及肌肉衰弱，使肌肉保護關節的穩定度較差，多發生於老年人，常一扭傷或跌倒即骨折，一旦骨折，特別若發生在髖部部位，恐增加近3成的死亡率。
台灣骨鬆肌少關節防治學會提醒，男性65歲以上、女性50歲以上或停經後，只要日常生活出現4大徵兆：「身高縮水超過3公分」、「走路緩慢如老牛拖慢車」、「手臂無力溼毛巾擰不乾」以及「蹲下後腳軟站不起」，就要特別注意可能是骨鬆肌少症的高危險群。
陳芳萍表示，骨鬆肌少症常發生在年紀較長者，常有駝背、脊椎或關節變形，身體無法自由的向前彎，手腳無力，使行動力受到限制等，加上體力較差，平衡感不好，最怕跌倒骨折，進而失能，在國內觀察更發現，失智大部分就發生在骨鬆骨折之後，不可不防。
高雄長庚內分泌新陳代謝科醫師陳榮福說，骨鬆肌少症在早期並沒有明顯的症狀，通常到了經常性骨折，以及嚴重的彎腰駝背，民眾才驚覺它的存在，建議老年人務必要特別保持骨密度、肌肉質量與關節保健，才可保有活躍人生。
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多倫多藍鳥隊外野手Melvin Upton Jr.（小厄普頓 ）今天在大聯盟熱身賽最後一場出戰海盜隊開轟，這場比賽也是特別在蒙特婁奧林匹克體育場舉行，也是前博覽會隊主場，最後藍鳥隊以6:4贏球。
藍鳥隊左投Francisco Liriano面對老東家先發3.2局，被打2支安打，失1分2保送、4三振無關勝敗，看來也調整好開季狀況。
Melvin Upton Jr.也順利擠進藍鳥隊開季25人名單，尤其是他在4局下開轟，這發2分砲也是他春訓第三轟，擊敗了兢爭對手Ryan Goins搶到一席之地。
有趣的是，Liriano過去曾待過海盜隊，他被期待是藍鳥隊本季第四號先發，將出戰光芒隊。
總教練John Gibbons說：「我認為他今天看起來很棒，他可能是春訓表現最棒的，他感覺很好，也很健康，我在雙城隊時看過他，她轉去海盜後，我就再也沒有見過他的身手。」
Gibbons認為，「他就像是一位老頑童，在春訓他的控球很到位，這真的是通往成功的指標。」
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